Jak narciarze i biathloniści trenują latem?

Rekomendowani bukmacherzy

Do 150 EUR Zobaczyć

Do 100 EUR Zobaczyć

Do 300 EUR Zobaczyć

Trening w sezonie letnim

Nie jest tajemnicą, że zawodowi sportowcy trenują niemal przez cały rok. W przypadku sportów zimowych lato to okres, w którym można odpocząć, wyleczyć się z kontuzji, popracować nad błędami, znaleźć słabe punkty i je poprawić, popracować nad techniką. Wszystko po to, aby w momencie rozpoczęcia sezonu sportowiec mógł zaprezentować bardziej zrównoważoną wydajność na trasie i osiągać lepsze wyniki niż rok wcześniej.

Sportowcy amatorzy mają łagodniejszy system treningowy, ale aby nie stracić kondycji, muszą trenować w okresie bezśnieżnym. Trening sportowców obejmuje niezbędną jazdę na nartach, trening biegowy, ogólny trening siły fizycznej i trening strzelecki w pełnym zakresie, ale może być również rozcieńczony innymi treningami, takimi jak pływanie, gry sportowe, jazda na rowerze. Szczególną uwagę należy zwrócić na odpoczynek.

W okresie bezśnieżnym wielu sportowców przywiązuje dużą wagę do ćwiczenia prawidłowej techniki jazdy na nartach. Nartorolki zapewniają pełne zanurzenie w prawdziwym wyścigu. Oprócz ćwiczeń biegowych, prowadzona jest praca nad ogólnym wzmocnieniem fizycznym. Sportowcy odwiedzają siłownię, obciążają poszczególne grupy mięśni i wykonują inne zestawy ćwiczeń, które są zalecane w planie treningowym.

Biathloniści mają osobny plan treningowy, ponieważ w przeciwieństwie do narciarzy muszą trenować strzelanie. Dla każdego zawodnika trening jest zindywidualizowany, ponieważ sztab trenerski bierze pod uwagę aktualne wyniki, niedociągnięcia i elementy, w których można poprawić celność lub szybkość strzelania. Trening obejmuje zarówno ćwiczenia statyczne, jak i ćwiczenia z podejściem do strzelnicy lub w warunkach jak najbardziej zbliżonych do zawodów.

W skrócie, lato i jesień dla narciarzy i biathlonistów można nazwać najważniejszym etapem treningu, to właśnie w tym czasie powstają fundamenty pod przyszłe zwycięstwa. Gdy zbliża się początek zawodów, sportowcy rozpoczynają treningi na śniegu. Mogą to być specjalne tunele narciarskie lub treningi w wysokich górach, gdzie śnieg pada wcześniej.

Turnieje narciarstwa biegowego

Turnieje narciarstwa biegowego są organizowane przez te same federacje, co zimowe biegi narciarskie. W większości przypadków odbywają się one latem i jesienią:

● mistrzostwa kraju
● Puchar
● turnieje regionalne.

Wielu zawodników wykorzystuje te starty jako etap przygotowań do sezonu zimowego, więc walka na rolkach jest nie mniej interesująca niż w wyścigach zimowych.

FIS organizuje Puchar Lata i Mistrzostwa Świata w biegach narciarskich. Są sportowcy, którzy biorą udział tylko w tych turniejach i nie startują latem. Są też tacy, którzy wykorzystują starty jako przygotowanie do Pucharu Świata w biegach narciarskich i biathlonie.

Najlepsze turnieje sezonu 2024/2025

Puchar Świata w biegach narciarskich 2024/2025 rozpocznie się 29 listopada w Hand w Finlandii, a zakończy 23 marca 2025 r. w Lahti. Od 2022 r. mężczyźni i kobiety będą rywalizować na tym samym dystansie w Pucharze Świata.

W turnieju zaplanowano łącznie 12 etapów, które odbędą się w Finlandii, Norwegii, Szwajcarii, Włoszech, Francji, Szwecji i Estonii. Mistrzostwa Świata w biegach narciarskich odbędą się w norweskim Trondheim w dniach 26 lutego – 9 marca. Jak myślisz, kto zwycięży w klasyfikacji generalnej Pucharu Świata?

● Norwegia
● Szwecja
● Niemcy
● Słowenia
● USA..

Sezon biathlonistów rozpocznie się 30 listopada. Pierwsza runda Pucharu Świata odbędzie się w Kontiolahti w Finlandii, a ostatnia w Holmenkollen w Norwegii, począwszy od 23 marca 2025 roku.

W sezonie zaplanowano łącznie 9 etapów, których gospodarzami będą Finlandia, Austria, Francja, Niemcy, Włochy, Szwajcaria, Czechy, Słowenia i Norwegia. Mistrzostwa Świata odbędą się w dniach 12-23 lutego w szwajcarskim Lenzerheide.